La sensation de jambes lourdes touche entre 18 et 22 millions de Français. En effet, ceux-ci sont concernés par une mauvaise circulation ou insuffisance veineuse. Parmi eux, la moitié se plaint de lourdeurs dans les jambes. Cette sensation est maximale en fin de journée ou après être resté debout trop longtemps et est favorisée par la chaleur. Le froid, la marche et certaines plantes aident à lutter contre les jambes lourdes. Focus sur 3 d’entre elles.
D’où vient la sensation de jambes lourdes ?
Quand on souffre d‘insuffisance veineuse, le retour du sang vers le coeur est insuffisant. De ce fait, il stagne dans les membres inférieurs (pieds et mollets), ce qui entraîne l’impression de jambes lourdes. Si les femmes sont les plus touchées, les hommes ne sont pas épargnés pour autant. La fréquence de ce trouble augmente avec l’âge et la chaleur.
1 – Le marron d’Inde : un remède contre les jambes lourdes
L’écorce de marron d’Inde renferme deux actifs, l’esculoside et des flavonoïdes qui ont un effet vasoconstricteur, c’est à dire qui aident à resserrer les veines et à faciliter la circulation du sang. Le marron d’Inde est donc très utilisé pour soulager les problèmes de circulation tels que l’insuffisance veineuse (symptôme des jambes lourdes et douloureuses). Il peut également aider en cas de crises d’hémorroïdes et de varices, principalement par l’action de renforcement des vaisseaux sanguins. On retrouve le marron d’Inde dans de nombreux compléments alimentaires commercialisés en France.
2 – Le petit houx : un soulagement pour les jambes lourdes
Le petit houx, aussi connu sous le nom de fragon épineux, est utilisé pour ses propriétés veinotoniques, anti-inflammatoires et anti-œdémateuses. Ces trois effets conjugués font du petit houx une plante utile dans le traitement et le soulagement des problèmes de jambes lourdes, d’hémorroïdes, de varices et de couperose.
3 – Le mélilot : pour apaiser les jambes lourdes
Le mélilot est une espèce courante dans les friches, au bord des champs et sur les coteaux secs. Il renferme de la coumarine et des tanins qui réduisent la perméabilité des capillaires et fluidifient le sang donc qui améliorent la circulation sanguine. Le mélilot est traditionnellement utilisé dans les manifestations de l’insuffisance veineuse telles que les jambes lourdes. On le retrouve sous forme de gélules, vendu en tant que complément alimentaire. Cette plante n’a aucun effet secondaire mais il est préférable d’éviter sa prise avant une opération chirurgicale étant donné qu’elle a tendance à fluidifier le sang.
Source Image à la Une : www.photl.com
