こんばんは♪

大切な人に、素直な気持ちを伝え合える。

ピュアコミュニケーション協会

トップインストラクター福井ルナです(^^)

最近始めたの。

朝ヨガ！！！

朝カツって興味あったけど

夜型で早起きが苦手やから

ずっと避けてたのね。。。←

でも、

ダイヤモンドルート認定インストラクター
やまもとゆりえさんにご縁をいただき

えいやー！！！

って参加。

ゆりえさんのブログはコチラ

https://profile.ameba.jp/ameba/iwbmhiwmyh/

え、もともと便秘の悩みなしやけど

１日１回するっとすっきり感が

１日３回に増えた・・・

たまたま・・・？笑

自分の体を使って検証していきます✨

:+:-:+:-+:-+:-+:-+:-+:+:-:+

今日のレッスンスタート

:+:-:+:-+:-+:-+:-+:-+:+:-:

自信を持ちたい。。。

もっと胸を張って生きたい。

なんだか生きづらい・・・

こんな時、ネットで調べると

いろんな方法が出てきますよね。

そんな中よく目にするワード

“自己肯定感”

この“自己肯定感”を高めようとして

苦しい気持ちになっているなら

“自己肯定感”の本質を知らないだけかも

しれません。

“自己肯定感”の本質。

それはね、

・

・

・

自分を素晴らしい存在だと思う気持ち。

“自己肯定感”って文字通りに受け取ると

自分を肯定する感覚。

なんだか常に自分に自信があるような

自分を肯定するために頑張ろう！！

と思ってしまうような言葉に感じますよね。

でもね、違うんです。

自分の良いところ悪いところをジャッジして

良い自分を増やしていくことではなく、

自分の良いところも悪いところも含めて

自分は素晴らしいと思えること。

例えば

料理教室に通ったり

ダイエットしたりして

できない→できるに変えなければ

いけないものではなく、

まずは

自分の嫌な部分も認め、

嫌だと思っている自分のことも認め

ネガティブな感情も

まるまる認めること。

自分をまるっと認めた結果、

自分を素晴らしい存在と思う気持ちが育み

結果として自己肯定感が高まる。

これが

“自己肯定感”の正しい高め方。

だからまずは

どんな自分も認めること。

自分が嫌って思っているところも

自分が醜いって思っている感情も

全部全部まるっと認めちゃう！！

ここから始まります。

あなたは自分のどんなところが

嫌いですか？？

どんなところを直したいと

思っていますか？？

それは、

周りの目を一切気にしなくても

本当にあなたが思っていることですか？？

(^^)

でもな、私思うねん・・・

自分のどんなところも認める

って慣れてないし怖いですよね（汗）

自分の弱いところや嫌なところに

気づいてるとなおさら……

まず、

どうやんの？

って話。笑

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こんばんは♪

大切な人に、素直な気持ちを伝え合える。

ピュアコミュニケーション協会

トップインストラクターLunaです(^^)

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今日のレッスンスタート

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「彼が好きって言ってくれない」

「愛情表現してもらえなくて不安」

欲しがる前に与える

ってよく聞くから

彼に

「好き♡」

「愛してる♡」

って勇気出して伝えてみても、、

「うん」

の一言で終わって

ちーーーーん。。。。

わかりやすく愛情表現してもらえないと

不安になっちゃいますよね。

あなたののぞみを

最速で叶える方法を

お伝えしますよー！！

それは

・

・

・

言葉で『好き』って言って欲しい

と伝える。

直球どストレート！！！

え？引いた？？笑

ちゃんと説明しますね。

女性はその場の状況で

相手が自分に望んでいることを

汲み取って

自分の行動を選ぶことが得意。

だから、

「好き」って言われたら

「好き」って言い返せるし

同じように

「好き」って伝えたら

空気読んで

「好き」って言ってもらいたい。

でもね、、、

残念ながら

男性は

察することが苦手！！！！

これは脳の作りが違うから

しゃーない。

むしろ、

男性は目標達成思考の生き物なので

お付き合いをして

安心できる関係性を築けたら

「彼女とお付き合いできた！」

という一つのゴールに到達したと考え

お付き合いした後も

言葉での愛情表現を

彼女が今も望んでるなんて

考えてもいない。

でも、だからと言って

手に入れたが最後、

「好き」って言えないわけじゃない。

どうすれば良いか？

それが、

言葉で彼に

『好きって言って欲しい』

と伝えること。

例えば

「最近好きって言ってもらえてなくて

不安やから、

『好きやで』って言ってもらえると

嬉しいな」

ってね。

言葉での愛情表現に

重きをおかない男性にとって

彼女が言葉での愛情表現を望んでるなんて

まるで異文化。

でも、

その言葉での

愛情表現＝愛する彼女が喜ぶ

となれば、

彼女を喜ばせる

という男性にとって

最大のご褒美とも言える

ゴールに向かって

アクションを起こします。

ちなみに私はこれを続けることで

初めは照れて言えなかったトラさんから

日常的に言葉で愛情表現を

してもらえるようになりました✨

一度トライしてみてくださいね。

でも書きながら思ってんけどさ、

いきなり彼に

「好き」って言ってくれたら嬉しい！！

ってハードル高い人もいるよね(泣)

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(あ、私ルナは開催してへんけど、人気がないのを理由に開催できへんわけとちゃうからね！(笑)


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こんばんは♪

大切な人に、素直な気持ちを伝えよう。

ピュアコミュニケーション

トップインストラクターLunaです(^^)

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今日のレッスンスタート

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外出自粛が続くこのご時世。

大好きな彼に会えない日が続き

こんな風に不安な気持ちで

いっぱいになっていませんか？？

「冷められちゃうんちゃうかな」

って。

ただただ会いたくて

「会いたい」って伝えたら

「今はやめとこう」って断られた。

…会いたいのは私だけ？？

もう冷めてしもたん？？

付き合いたての頃は

毎日のように会ってたのに…

コロナを口実にまさか浮気？？！

ちょいちょいちょい！

ストーーーーーープ！！！！！✋

不安になるよね。

頭ではわかってても

会えへんのやもん。

でもね、

疑惑の芽を自ら育てちゃうと

あなたが苦しくなっちゃうし

あなたの心が緊急事態宣言に

なっちゃうYO！！！！

アカーーーーン！

彼と会えなくて不安でたまらない

苦しい時間から

この時間があって良かった！！！

って思える日々に

転換する大ヒント。

それは、、、

・

・

・

あなたがどういう状態になれば

安心できるのかをあなたが知る。

誰に教えてもらうかって？？

もちろん！！！

あなた自身。

例えば、

○毎日おはようとおやすみの挨拶のLINEをする

○彼に愛してるよっていってもらう

○電話で声を聞く

この中にあったかな？？

もっと他にも出てくるかもしれへんね。

あなたはちゃーんと答え持ってるんよ。

あとはその答えの中に

彼にアクションしてもらう必要があるものを

ピックアップ。

それを彼に伝えるの。

彼だってあなたに

会いたくなくて会わないんじゃない。

きっと

大切なあなたを守るために

大切なあなたの大切な人を守るため。

彼なりの愛情表現かもしれません。

そんな中で、

大切なあなたが自分に何も言わずに

我慢して勘違いして苦しむのは

彼があなたと幸せになるにふさわしい男性なら

望んでいないはず。

だからこそ、

して欲しいことを伝えた方がいいんです。

例えば

「最近会えなくて寂しいから、

『大丈夫だよ、愛してるよ』

って言ってくれたら嬉しい」

ってね(^^)

騙されたと思って、一度やってみて。

もちろんあなたが満足なら

LINEで送るのも大アリ！

男性はいつだって

大切な女性の力になりたい。

ヒーローになりたい！！

頼られると

快感ホルモンがドパー！！！

長くなっちゃうから

詳しい理由は別の記事で

ご紹介しますね。

もし、

愛情表現してもらうのが

重いって思われそうで怖い…

ってお悩みがあれば

メッセージやコメントで

こっそり教えてくださいね。

すぐにこの苦しさから解放されたい！！

自由に外出できるようになった時に向けて

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こんばんは♪

お久しぶりです。

大切な人に、素直な気持ちを伝えよう。

ピュアコミュニケーション

トップインストラクターLunaです(^^)

みなさんお元気ですか？

医療の最前線で戦って下さっている方々、

今できることを形にして

発信して下さっている方々、

本当にありがとうございます。

言葉では言いつくせません。ほんまに。

この環境下で

私にできることはないかと思い

ささやかですが筆を取りました。

（キーボードやけど

みなさんのお役に立てますように…✨

:+:-:+:-+:-+:-+:-+:-+:+:-:+

今日のレッスンスタート

:+:-:+:-+:-+:-+:-+:-+:+:-:+

「とにかく自信がない」

だから自信をつけるために


ダイエットしなきゃ…！
料理しなきゃ…！！
もっと仕事しなきゃ…！！！


でも、、、、
うまくいかない……



って悩んでいませんか？？




自信がなくて困っているなら
あなたに必要なのはこれだけ。




↓


↓


↓

自分自身を認める。



あ、これね、よく勘違いされちゃうんやけど
「5キロ痩せた！」
「資格取った！」
などの何かの成果に対する評価じゃないよ。




あなたが思う
あなたの良いところはもちろんやけど、


嫌なところも受け止める



ことがポイント。





「自信がない」って
文字通り
自分を信じられてない状態。



なぜ信じられないかというと、


自分の「無い」に注目するから。






仕事が周りの期待通りにでき「無い」
朝起きられ「無い」
料理作れ「無い」
甘えられ「無い」




無意識のうちに自分に
ダメダメレッテル貼っちゃってる。






ダメダメレッテル貼ったまま
料理教室行ったり
ジムに行ったりして成果が出ても


また違う「無い」を探して
どれだけ頑張っても


「まだまだ努力が足り『無い』」


って感じて

またさらに
「私はダメだ……」



って感じてしまう。
まさに無限ループ…！！！！

ダメダメレッテルの呪縛怖ぁ！！！









例えば、
まだハイハイしかできない月齢の
赤ちゃんがおっぱいを飲んだ時、


　


まさか、



「吸いが甘い！！もっと勢いよく！！」



ってダメだししやんやん？(笑)




「おっぱいたくさん飲んでえらいね〜！」
って認めて褒める人が多いはず。





同じように自分のことも認めて

いいんやで。





朝時間通り起きれてえらい！
食事作ってえらい！
お仕事いってえらい！



って。

花丸！！！！！





たとえ
社会人として求められる最低限のことでも
当たり前なんてこの世に一つもないからね。




当たり前にできてることを含めて
自分がこの世に存在してることを
自分が一番認めてあげる。




これが手軽にいつでもどこでもできる
ダメダメレッテルの呪縛から解放される方法
です。




:+:-:+:-+:

でもさ、、、、
自分のできて「無い」
持って「無い」
ことをそのまま認めるってさ、
めっちゃ勇気いるよね。(わかる


自分を認めて自信をもつ
具体的な理論や方法を知りたい方は

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あ！そうそう！
普段はね、
直接お会いする対面式じゃないと
レッスンしてへんねんけど


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(あ、私ルナは開催してへんけど、人気がないのを理由に開催できへんわけとちゃうからね！(笑)


体験レッスンやと
本レッスンの一部を体験できるから
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オススメ。


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こんばんは♪

大切な人に、素直な気持ちを伝えよう。

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ピュアコミュニケーション

トップインストラクターLunaです(^^)

先日、学生時代からの大切な友人と

焼肉へ行ってきました🍖♡

大切な人のおめでた報告を聞けたり

リアルなオトナの夜の話をしたり

笑いと癒しの素敵な時間♫

次回は

それぞれの旦那さん、彼を連れて

ワイワイ焼肉パーティ開催予定♡

楽しみやわ♫

:+:-:+:-+:-+:-+:-+:-+:+:-:+

今日のレッスンスタート

:+:-:+:-+:-+:-+:-+:-+:+:-:+

友人と大人気焼肉店に並んでいた時、

１組のカップル👫が

私たちの後ろに並んだの。

行列が長くて

お店まで様子を見に行った女性。

帰ってくるなり、

「はぁ〜〜〜〜。」

めっちゃおっきいため息…！！

男「…どうしたん？」

女「別になんも。めっちゃ並んでたわ。」

男「………。」

女「あんたが

　　『行列の先頭見に行け』

　　って顔してたから。」

男「え？！？！してへんしてへん！」

女「してたやん！いつもいつも！」

その後は2人ともスマホを見ながら

沈黙。

超険悪…！！！！！

せっかくのデート。

楽しみにしていたお店に入る前に

険悪なムードになってしまうと

台無しに。

他人事のように見えるけど、

同じような経験のある人って

多いんじゃないかしら？（ドキ

こんな険悪なムードを避けるには…

・

・

・

・

・

彼にどうして欲しいのかを伝える！！

このカップルに突撃インタビューを

したわけではないので推測になりますが、

この険悪ムードは

女性が彼にどうして欲しいかを

伝えていれば

未然に防げたと考えます。

おそらくこの女性は日頃から

男性がして欲しいことを察して

彼に言われなくても行動してきた。

でも、

その行動に対して

感謝の言葉を言ってくれない彼に

不満を持っていて、

いつもいつも自分が先に動くことに

不公平感を感じてたんよね。

だから、

めっちゃ大きいため息をついて

察してもらおうとしたけど

彼は察してくれず

どんどん不機嫌になり

彼自身も

彼女が不機嫌な理由がわからず

イライラ。

結果、せっかくのデートで

超険悪な時間を過ごすことになった。

えっと、

男性は察することができません！！

ふてくされてみても、

無視してみても、

泣いてみても、

怒ってその場から飛び出ても、

傷ついた表情をしてみても、

男性は、察することはできません！

（２回目

厳しい言葉やけど、

察してもらおうとする努力は

はっきり言って

ムダ！！！！

脳の構造上、

男性は察することが苦手に

作られてるの。

（詳しくは初級レッスンでお伝えしてます）

http://pure-word.com/schedule/course/basic

男性の反応を待ってるのに

思った反応が返ってこないと

「彼は私のことなんてどうでもいいんや…」

とか感じて孤独を感じてしまうけど、

苦手なだけ。

言葉にして伝えてもらえると

ちゃーんと理解してくれるんよ。

どんな言葉だと男性に伝わりやすいかは

残念ながら文章でお伝え仕切れないので

ぜひレッスンへお越しくださいね(^^)

ちなみに私たちが待ちきれず

他のお店に行くまで

カップルの沈黙は続いていました^^;

美味しいお肉食べてご機嫌になって

仲直りしたことを祈ります。🙏

最後までご覧いただき嬉しいです✨

いつもありがとうございます(^^)

※今後のLunaのレッスンは

　開催が未定です。

お急ぎの方は

ピュアコミュニケーション協会の

レッスンスケジュールをご確認ください。

詳細はこちら▽

http://pure-word.com/schedule/course/basic

目からウロコの

恋愛科学に基づいた

今日から使える情報が満載♡

一般社団法人ピュアコミュニケーション  

大切な人に、素直な気持ちを伝えよう。 

ピュアコミュニケーション 

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