【減肥必睇】有種食物開餐前聞一聞 即刻減低食慾！
撰文：周悠
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每逢想減肥，都總是愈想吃零食...究竟有甚麼辦法可以抑制自己驚人的胃口？原來只需一種食物，便能瞬間減低你的食慾，這種神奇食物，就是黑朱古力！
以後又有理由吃朱古力了！（《廣告截圖》）
黑朱古力除了味道好，
還常聽說它的好處多多，
又對心臟有益處、
又能令皮膚更好、
更能降低壓力荷爾蒙等等，
簡直是萬能的食物。
但原來除了以上的好處，
黑朱古力還有一個神奇功用，
如果你在努力減肥的話，
就一定要知道！
一份2010年的研究指出，
黑朱古力會影響身體的飢餓素水平。
飢餓素是一種荷爾蒙，
它會刺激食慾並在肚餓時向大腦發出信號。
實驗中，研究人員請來12個BMI介乎18至25的女性，
讓她們先吃30毫克85％黑朱古力。
然後再隨機把她們分開兩組，
一組要再吃30毫克的黑朱古力，
另一組則只需聞一聞朱古力的味道。
結果發現，
不論是吃還是聞朱古力的女性，
所有人的食慾都有所下降。
研究人員表示，
聞朱古力會降低女性的飢餓素水平，
令她們沒那麼感到肚餓，
自然會進食得更少。
另外，之前亦有報告指出，
每100克含有70至80%的黑朱古力，
就有11克的可溶性纖維。
這些可溶性纖維可以降低壞膽固醇，
亦令你更有飽腹感，
更可以穩定血糖，
從而減少食量。
所以要減肥的小伙伴們，
從今起要隨身帶備黑朱古力了！