Twitter瘋傳「抵銷減肥法」　食完拉麵食香蕉就得？

減肥是不少人的終生事業，為了事業有成，他們扭盡六壬，最近日本出現了新的減肥方法，引起熱議並獲瘋傳，到底有咩咁巴閉？

日本知名營養師伊達友美，
在一個節目中提出「抵銷減肥法」，
利用「高卡路里食物＋抵消食材」的方法，
抵銷食物的熱量，
方法最大的賣點就是光靠吃就能瘦，
引起網民瘋傳。
以「御好燒＋葡萄柚汁」為例，
御好燒的油和糖較高，
另一方面如果喝100%純葡萄柚汁，
就可以排出多餘的糖，
因此兩者結合可以讓殘留體內的卡路里減少，
以達到減肥效果。

【睇片】減肥心理學　日日講「你瘦了」就能成功減肥？！

伊達友美在節目中指出，
東西吃下肚後不會馬上變成體脂肪，
醣類需時12小時、脂肪、蛋白質約1至2天，
只要在這期間內吃下能燃燒脂肪的營養素，
就將其消耗掉，而不會成為體脂肪。
她更列出幾個「消脂組合」，
大家可以參考參考。

叉燒拉麵＋香蕉

拉麵中的鹽分較多，
而攝取過多的鹽分，
就可以由香蕉裡的鉀來抵銷，
一隻就能抵銷掉大約一碗拉麵的鹽分，
而且香蕉也是非常營養的水果，
這組合好像不錯。

【另看】運動除了減肥還有甚麼好處？ 8個令你愛上運動的理由

燒肉＋黑咖啡

黑咖啡裡含有咖啡因和單寧酸，
可以抑制燒肉脂質的吸收，
不過每個人對咖啡接受程度都不同，
大家要量力而為。

漢堡肉＋白蘿蔔泥

蘿蔔泥和漢堡排本來就是常見組合，
漢堡排的油脂可以用「蛋白酶」和「脂酶」抵銷，
而蘿蔔泥正正含有以上的酵素，
加上是蘿蔔泥是健康的食物，
可以大量攝取。 

【另看】配音員平野綾靠《涼宮春日的憂鬱》成名　曾窮得靠吃廁紙維生

上面的組合只供參考，
大家減肥或者為了身體健康，
都要量力而為，
不要盲目減肥而犧牲健康，
減肥路上有你有我，
互勉之！