Was ist ein Eisprung?
Von einem Eisprung spricht man, wenn sich die Eizelle aus dem Eierstock (Ovar) löst und in den Eileiter aufgenommen wird. In welchem der beiden Eierstöcke der Frau der Eisprung stattfindet ist willkürlich, es findet also kein Seitenwechsel statt. Im Zeitraum des Eisprungs spricht man von “fruchtbaren Tagen“, das heißt es besteht die Möglichkeit zur Empfängnis. Monatlich reifen 15-20 Eizellen, von denen sich die Größte löst. Insgesamt bist du am fruchtbarsten ca. 72 Stunden vor und 24 Stunden nach dem Eisprung.
Anzeichen eines Eisprungs
1. Zervix Schleim
Die Konsistenz und die Menge des Zervix Schleims (Gebärmutterschleims) verändern sich im Laufe deines Zyklus. Die Aufgabe dieses Schleims besteht darin, die Spermien auf dem Weg zum Eileiter zu beschützen und zu ernähren. Am fruchtbarsten bist du dann, wenn der Schleim schlüprig und durchsichtig ist und man ihn in die Länge ziehen kann. Diese Beschaffenheit des Schleims bedeutet, dass mehr Östrogen durch deinen Körper fließt. Um das zu überprüfen, verwenden die meisten Frauen Zeigefinger und Daumen.
2. Körpertemperatur
Vielleicht kennst du diese Methode unter dem Begriff “Basaltemperatur-Methode“. Deine Körpertemperatur kann nach dem Eisprung um 0,5 Grad Celsius ansteigen. Eine erhöhte Temperatur zeigt also an, dass man bereits ovuliert hat. Dabei wird die Temperatur direkt morgens beim Aufstehen gemessen. Hilfreich ist es, ein Diagramm zu erstellen, in das man die Temperaturen einträgt, die man jeden Monat misst. So solltest du nach einer Zeit eine Regelmäßigkeit erkennen und den Sex einplanen bevor der Eisprung stattfindet. Diese Methode kann genau wie die Zervix Schleim-Methode auch vor allem dazu dienen, den eigenen Körper genauer kennen zu lernen.
3. Stechen im Unterleib
Einige Frauen bemerken ihren Eisprung durch ein leichtes Ziehen im Unterleib. Dieses Ziehen ist teilweise so stark, dass es als deutliches Stechen empfunden wird und Schmerzen verursacht. Man spricht dabei vom “Mittelschmerz“. Du kannst also beobachten, ob du ca. in der Mitte deines Zyklus‘ ein Ziehen oder sogar Stechen wahrnimmst.
4. Ovulationstest
Ein Ovulationstest misst die Konzentration des luteinisierenden Hormons (LH) im Urin. Dieses Hormon löst den Eisprung aus. Ist die Konzentration also hoch, findet der Eisprung statt. Wenn dir der LH-Anstieg angezeigt wird, ist das der perfekte Zeitraum, um Sex zu haben. Dieser Stäbchen-Test erinnert an einen Schwangerschaftstest und sieht diesem sehr ähnlich.