6 фактів, які треба знати про остеопороз

Одна з проблем, пов'язана з остеопорозом, полягає в тому, що він не має жодних очевидних симптомів, доки не досягне високих стадій, коли з'являються переломи, що попереджають нас про його наявність.

Остеопороз – це захворювання кісткової системи, яке може бути викликане декальцифікацією кісток, дефіцитом вітаміну D або генетичними факторами. Це трапляється, коли кісткові частини зношуються у своїй внутрішній мікроструктурі, зменшуючи їх щільність і опору. Прочитайте цю статтю, щоб дізнатися більше про остеопороз.

Під час виникнення остеопорозу збільшується ризик переломів, утворюються запальні реакції та важкі болі.

Хоча остеопороз є характерним станом для людей похилого віку, деякі можуть страждати від нього передчасно через травми або звички, які погіршують роботу кісток.

Найбільш тривожним є те, що багато хто все ще не знає, наскільки серйозно це може бути, і через відсутність симптомів вони не знають про свій стан.

З цієї причини важливо знати, як розвивається остеопороз. Якщо у вас є якісь фактори ризику, вам треба звернутися до лікаря.

1. Фактори ризику

Послаблення кісток зазвичай виникає через низьке споживання кальцію та вітаміну D, особливо після досягнення старості.

• Дефіцит цих поживних речовин знижує щільність кісток і може спричинити переломи та незворотні пошкодження внаслідок травм або хвороб.
• Ця ситуація може виникнути через генетичні фактори, хоча вона також пов’язана з гормональними змінами, якими страждають у дорослому віці.
• Надмірне споживання тютюну та алкоголю також впливає на розвиток остеопорозу.
• Зниження рівня естрогену під час та після менопаузи є ще однією причиною.
• Це захворювання розвивається ще, якщо ви страждаєте анорексією або булімією.

2. Симптоми

На жаль, це захворювання –  те, що називають “тихий ворог” – воно не проявляється з очевидними симптомами, поки не стане більш серйозною проблемою.

• Часто розуміння про хворобу виникає, коли у людини вже є перелом, а не тільки, коли хвороба тільки починає зароджуватися.
  
• Ця травма може виникнути без будь-яких значних пошкоджень.
• Можна підозрювати наявність остеопорозу, коли людина втрачає до 5-7 см або більше у висоту.
• У деяких людей розвивається те, що називається “Горбик вдови”, стан, що характеризується згорбленою позою.

3. Виявлення хвороби

Для виявлення захворювання потрібно провести медичне дослідження, яке називається МРТ. Воно складається з вимірювання щільності кістки.

• Це низько активне рентгенівське випромінювання, яке не займає багато часу, а також не викликає болю.
• Детальний розгляд хребта та стегна може вказати на перелом.
• Звичайний рентген інших кісток, як правило, не настільки точний, щоб дізнатися про існування такого стану.
  

4. Профілактика

Хоча є безліч чинників, які можуть призвести до розвитку хвороби, безперервна практика здорових звичок є вирішальною для мінімізації ризиків.

• Таким чином, необхідно забезпечити оптимальне поглинання кальцію та вітаміну D, додавши продукти, які містять ці вітаміни, у свій раціон.
• Національний фонд остеопорозу (NOF) рекомендує приймання 1000 мг кальцію на день для дорослих та 1200 мг на добу для жінок старше 50 років та чоловіків старше 70 років.
• Ви повинні обмежити споживання натрію та насичених жирів, оскільки вони перешкоджають всмоктуванню кальцію.
• Важливо збільшити поглинання магнію, оскільки він також допомагає зберегти щільність кісток.
• Щоденні вправи дуже корисні, оскільки вони слугують для зміцнення кісток і поліпшення координації та рівноваги.

5. Ліки, щоб зупинити або скасувати остеопороз

Наразі є препарати для боротьби з втратою щільності кісткової тканини, що допомагають уникнути серйозних проблем, таких як переломи.

• Серед них бісфосфонати, які запобігають зношенню кісток шляхом інактивації клітин, відомих як остеокласти, які поглинають кісткову тканину.
• Рекомендовані також добавки до кальцію та вітаміну D, особливо якщо важко поглинати їжу.
• Естрогенні процедури допомагають запобігти та боротися з хворобою у випадку жінок з менопаузою.

6. Побічні ефекти лікування

Хоча препарати для лікування цього захворювання можуть бути ефективними, важливо знати, що в більшості випадків їх подальше застосування може призвести до побічних ефектів.

Серед побічних ефектів є:

• Суглобовий та м’язовий біль
• Пошкодження стравоходу
• Печія
• Аритмії та серцебиття

З іншого боку, варто зазначити, що хоча ліки можуть ефективно лікувати остеопороз, згадані вище препарати мають “термін дії”. Це означає, що через 3 роки необхідно проаналізувати, наскільки ці ліки допомогли, і які негативні наслідки вони могли мати.

У деяких випадках необхідно зупинити споживання ліків на деякий час, оскільки тривале використання є небезпечним.

Найкращий спосіб впоратися з остеопорозом – це профілактика і знання про нього. З цієї причини, якщо у вас є якісь фактори ризику, регулярно робіть денситометрію кісток.