Stage de Hatha yoga et yoga aérien – légèreté et confiance en soi.

A Trimurti Village, sur la Côte d’Azur, nous allons prendre un temps pour nous ! Un agréable combinaison d’introspection et d’échanges et convivialité.

Nos retraites sont rythmées autour de la pratique des différentes pratiques du yoga et la méditation en pleine conscience.
Le matin, nous allons découvrir ou approfondir, chacun à son niveau, le yoga aérien. Dans l’après midi, nous allons pratiquer un yoga à thème (ajustement de postures, yoga abdos, yoga spécifique mal de dos) et le soir un yoga plus doux avec une combinaison de yoga nidra (le yoga du sommeil) et yoga restauratif suivi d’une séance de méditation.
Le matin, au réveil, nous vous invitons à une séance de méditation avant le petit déjeuner.
Dans l’après midi, vous pouvez profiter du cadre de Trimurti Village, ses 12 hectares de balades et sa piscine. Je serai également disponible pendant ce temps pour toute question, revoir des postures, si nécessaire, ou encore discussion informelle.