Recette huile de massage sommeil aux huiles essentielles

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Recette huile de massage sommeil aux huiles essentielles.

Préparation: 5 min

Difficulté: ● ● ● ● ●

Les ingrédients de la recette

Zoom sur les ingrédients

L’huile essentielle de Mandarine est utilisée pour parfumer l’atmosphère et apporter une ambiance de sérénité. Elle aide à lutter contre les troubles du sommeil en vous relaxant avant le coucher.

L’huile essentielle de Camomille noble est reconnue pour ses propriétés digestives et calmantes. Elle permet de lutter contre le stress, l’anxiété et l’insomnie.

L’huile végétale de Millepertuis possède des vertus relaxantes. Idéale en complément pour les massages relaxants.

Les produits de la recette

Huile essentielle de Camomille Noble

Cette huile de massage Sommeil aux huiles essentielles vous permettra d’aborder vos nuits plus sereinement dans la détente et la légèreté.
Elle facilitera l’endormissement tout en évitant les réveils nocturnes qui dégradent votre sommeil. Résultat : un sommeil paisible et réparateur.

Préparation :

  1. Assurez-vous que le flacon est bien propre et sec
  2. Versez les huiles essentielles dans le flacon en mettant les flacons à hauteur des yeux si possible pour s’assurer du nombre de gouttes qui tombent
  3. Ajoutez l’huile végétale. Si vous n’avez pas d’huile de Millepertuis, prenez une autre huile végétale qui pénètre bien (macadamia, noyau d’abricot, jojoba)
  4. Bien secouer pour mélanger puis laisser reposer une petit heure

Utilisation :

½ heure avant le coucher, appliquez en massage sur le plexus solaire (centre nerveux situé sur l’abdomen entre le nombril et le sternum).

Précautions d’emploi :

Déconseillé aux femmes enceintes et allaitantes ainsi qu’aux enfants.

Où acheter des huiles essentielles pour retrouver le sommeil ?

En plus de la Camomille, de la Mandarine ou du Ravintsara, il existe d’autres huiles essentielles apaisantes pour retrouver détente et sérénité tout en favorisant l’endormissement.

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Infos de l'auteur

Diététicienne de formation, j’ai été ensuite chef produit santé durant 17 ans. Grâce à ces expériences, j'ai pu être formée sur les plantes et remèdes naturels, me permettant ainsi de conseiller et échanger avec des clients. Passionnée par la phytothérapie, j'ai décidé d'en faire mon métier et devenir Naturopathe. Naturalforme m'a proposé de transmettre mes compétences par le biais d'articles sur ce blog, de conseils et astuces sur la naturopathie. Il était également important pour moi de collaborer avec une entreprise à taille humaine, qui a toujours favorisé les produits naturels, respectueux de la santé et de l’environnement. La Naturopathie holistique, qu’est-ce c’est ? La naturopathie « C'est l'art de rester en bonne santé, être acteur de sa santé, prendre soin de soi par des moyens naturels, c'est vivre en harmonie avec soi-même et son environnement ». Cette médecine douce, reconnue par l’OMS (Organisation Mondiale de la Santé), prend en compte la personne dans son ensemble. Elle cherche à comprendre et à corriger ce qui fonctionne mal dans l'organisme, ou qui a déclenché ces manifestations. Non de mettre un pansement sur les symptômes. « Votre santé n’est-elle pas votre bien le plus précieux ? » En naturopathie holistique, on s’est aperçu que tout déséquilibre émotionnel, psychique avait un impact physique direct sur l’organisme. On considère d’ailleurs qu’il y a 7 centres émotionnels, chacun reliés une partie de notre corps. La santé physique est indissociable d’une bonne santé mentale. C’est pourquoi préserver sa santé, prévenir plutôt que guérir ou trouver enfin la cause de ses maux est essentiel afin de profiter pleinement de la vie, du quotidien et de ses proches. Pourquoi et quand consulter un Naturopathe holistique ? Si vous n’avez jamais trouvé la cause de vos maux malgré vos multiples recherches, vos visites chez des spécialistes ou si vous avez simplement pris conscience que vous devez prendre soin de votre organisme, la naturopathie holistique est LA solution naturelle vers laquelle vous tourner. « Il ne suffit pas de mettre un pansement sur vos maux, il faut en trouver l’origine. »

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