logo-madeincandela-white

Disfruta de una merienda

completa de nutrientes y vitaminas

A través de una sencilla receta

a partir de plátano y proteínas de vainilla

<script async src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><!-- [et_pb_line_break_holder] --><!-- Tamaño automatico Adaptable --><!-- [et_pb_line_break_holder] --><ins class="adsbygoogle"<!-- [et_pb_line_break_holder] --> style="display:block"<!-- [et_pb_line_break_holder] --> data-ad-client="ca-pub-2727189566860793"<!-- [et_pb_line_break_holder] --> data-ad-slot="4697433860"<!-- [et_pb_line_break_holder] --> data-ad-format="auto"<!-- [et_pb_line_break_holder] --> data-full-width-responsive="true"></ins><!-- [et_pb_line_break_holder] --><script><!-- [et_pb_line_break_holder] -->(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});<!-- [et_pb_line_break_holder] --></script>

¿TE IMAGINAS UNA MERIENDA CON TUS FRUTAS FAVORITAS?

La merienda

Ese momento dulce

Ese momento “Dulce” donde el día está a punto de acabar y lo celebramos con un buen chute de energía…
Esos caprichos de antes de cenar…
Eso que no comes nunca…
Ese picoteo irresistible…
Ese café con amigas…
Esos creps de Paris… Waffles de Bruselas… Bagels de NYC…
Esas tardes de lluvia y chimenea de invierno…
Helados de verano…
Zumos afrutados…
Y nubes de algodón…

Merienda con pancake platano y frutas
Merienda con pancake platano y frutas

Todo lo prohibido tiene luz verde a la hora de merendar…
Desde el “tea time”
Hasta el bocadillo de mocilla…
Y es que la emblemáticas mujeres que viven a dieta suelen querer obviar este momento…
Un momento duro donde uno no sabe cuál es el mejor sustituto del alimento más prohibitivo
¡A partir de ahora línea de fuego entre las 6 y 8 de la tarde…!

¿Y qué pasa?

Que si te comes una triste manzana te quedas con hambre…

Si no comes nada…

Te quedas con MÁS HAMBRE

¿Y qué ocurre?

Son muchas horas las que transcurren desde la hora de la comida y la cena…
Y siguiendo con nuestro lema del anterior post, para cenar como un mendigo, uno debe de merendar como es debido!!
Sino, acumularás el hambre y es cuando comerás descontroladamente a la hora de cenar…es en este momento del día, donde el cuerpo tiene que prepararse para ir a la cama.
Un buen sueño, depende en gran medida de una buena digestión, y de dormir con el dulce sentimiento de saciedad justa.
Sino es así … los rugidos interminables no nos dejaran dormir y acabaremos yendo a la nevera a hurtadillas comiendo unas natillas sentados en la encimera de la cocina!

¡¡¡¡NOOOOOO!!!!

¡ESTO NO DEBE PASAR!

Y bien…
Qué tal si os propongo una merienda completa de nutrientes y vitaminas, dulce, rica, transportable, y además, SIN AZÚCAR! Esto último, lo más importante…
Y todo empieza a través de una sencilla receta a partir de plátano y proteínas de vainilla.
De aquí salieron unos magníficos pancakes de plátano… nada de harina, nada de azúcar, y nada de nada…
QUE NO SE DEBA COMER!

fruta para la merienda
fruta para la merienda

De aquí empezamos a experimentar…y así nos salieron unas estupendas tortas rellenas de frutas y muchas cosas más…
Proteínas…
Frutos secos…
Chía…
Vitaminas…

El indiscutible afrodisíaco de Canela…

¡Y muchas cosas más!

¿Qué más se puede pedir?

<script async src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><!-- [et_pb_line_break_holder] --><!-- billboard madein --><!-- [et_pb_line_break_holder] --><ins class="adsbygoogle"<!-- [et_pb_line_break_holder] --> style="display:inline-block;width:970px;height:250px"<!-- [et_pb_line_break_holder] --> data-ad-client="ca-pub-2727189566860793"<!-- [et_pb_line_break_holder] --> data-ad-slot="5461147221"></ins><!-- [et_pb_line_break_holder] --><script><!-- [et_pb_line_break_holder] -->(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});<!-- [et_pb_line_break_holder] --></script>

Elaboración

Merienda con Frutas

1.

Podéis pensar en vuestras frutas favoritas… Yo uso manzana, plátano y fresa.

2.

Troceáis y las pasáis en la sartén a fuego lento, para ablandar y conseguir una textura tipo “confitura”

3.

Añadís unos frutos secos para tostarlos un poquito y mezclarlo con la fruta, así mismo también podéis añadir todas aquellas semillas que os apetezcan… chía, lino… amapola… Como recomendación si usáis chia, mojarla un ratito antes para que engorde y así el cuerpo pueda absorber mejor sus nutrientes y beneficios. Todo ello lo mezcláis junto con un poquito de canela, y bien

¡¡Ya tenemos el relleno!!

A batir y al sartén

Batidora y sartén

4.

En una batidora de vaso, añadís 30 claras de huevo (comprarlas en Mercadona ya listas), una yema de huevo, un poco de Stevia, copos de avena y unas cucharadas de proteínas en polvo del sabor que queráis, Vainilla para mí, es el mejor. Cuando compréis las proteínas aseguraros que ponga “Sponge”.

5.

Una vez batida la mezcla, la echáis en la sartén junto con el relleno (tipo tortilla), removéis y esperáis que se haga por un lado para jugar a los cocineros y darle esa vuelta en el aire sin que se os caiga en la sarten de al lado XD!

6.

Cuando este cuajada

Habremos terminado

4.

En una batidora de vaso, añadís 30 claras de huevo (comprarlas en Mercadona ya listas), una yema de huevo, un poco de Stevia, copos de avena y unas cucharadas de proteínas en polvo del sabor que queráis, Vainilla para mí, es el mejor. Cuando compréis las proteínas aseguraros que ponga “Sponge”.

5.

Una vez batida la mezcla, la echáis en la sartén junto con el relleno (tipo tortilla), removéis y esperáis que se haga por un lado para jugar a los cocineros y darle esa vuelta en el aire sin que se os caiga en la sarten de al lado XD!

6.

Cuando este cuajada

Habremos terminado

A batir y al sartén

merienda con Claras de huevo
Platano y frutas

LISTO PARA MERENDAR

Y SABOREAR

Y hasta aquí el post de hoy!!!

Espero vuestros comentarios dudas e impresiones…

¡¡Recordad que están abiertas a vuestra creatividad y podéis prepararlas con los ingredientes que más os gusten!!

Se trata de divertirse alimentándose…

¡¡Seguro se os ocurren miles de cosas que espero compartáis conmigo!!

¡¡Feliz día!!

¡¡LISTO PARA MERENDAR Y SABOREAR!!

Aquí tenéis el

Recetario

1

1

Frutas variadas

2

2

Frutos secos

3

3

Canela

4

4

Stevia

5

5

30 claras de huevo

6

6

1 yema

7

7

2 cucharones de Proteínas del medidor que contiene.
Podéis comprarlas Prozis

8

8

Copos de avena

9

9

Chía remojada

Centro de Planchado – ForceTitanium 6000 Silence

CENTRO DE PLANCHADOForceTitanium 6.000 Silence de CecotecHoy quiero presentaros el centro de planchadoForceTitanium 6.000 SilenceNecesitaba un centro de planchado como este, sí o sí, para obligarme a planchar ya que, muchas veces, por falta de tiempo o desgana, es...

Crónicas de Navidad en Netflix

Crónicas de Navidad en NetflixYa esta aquí la navidad!!! Esa época del año que arrasa cada año llegando con fuerza, con magia e ilusión. Ilumina hogares, alimenta corazones, crea nuevas esperanzas, y sobre todo nos prepara para dejar un año lleno de vivencias. Este...

Tu regalo más original en Tunetoo.es

Tu regalo perfecto sin tirarse de los pelos Holaaa holaaa!!!! ¿Como estáis? Por fin parece que ha llegado el verano después de tanta lluvia y tantos días grises!!!! Y desde @madeincandela le damos la bienvenida hablando de algo que nos ha encantado y queremos...

¿Cuales son los zapatos de tendencia para este 2018?

Tendencias de zapatos 2018 Pues si... esto va de zapatos!!! Y es que sobre gustos los colores... En este post os muestro algunos de mis preferidos en la última etapa... algunos clásicos, otros más modernos, pero siempre cómodos y a la última... ¿Cual es la tendencia...

Trinidades Ibiza, una diseñadora con arte, de magia.

Trinidades Ibiza “Quería mirarme al espejo al salir de la ducha y sentir que era hermosa. Quería ir a esa reunión, con toda aquella gente importante y necesitaba sentirme fuerte, segura de mí misma. Quería AMARME, MIMARME, salir de aquel pozo donde llevaba años y...

“Espacio de moda, tendencias, lifestyle, viajes, gastronomía, planes ¡y un poco de arte! Donde la moda y tú, seréis los protagonistas.” Blogger | Consultora de moda e imagen | PR & Personal Shopper

Por Candela Gómez — @madeincandela

NEWSLETTER

0
    0
    Your Cart
    Your cart is emptyReturn to Shop
      Calculate Shipping
      Apply Coupon
      Unavailable Coupons
      lovejewels Get 10,00 off Nueva subscripción newsletter
      lovesummer Get 10% off Descuento 10% colección seasummer
      mybday15 Get 15% off Cupón de descuento para cumpleaños.
      withlove15 Get 15% off Abandoned cart 15%
      Open chat
      1
      Do you need an advice?
      Hola!! Hello!!!
      How can I help you?