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1 | Permanent Weight Loss - January 2017 Group | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2 | Just add your name below. As each day goes by, you can enter the amount you lost as a negative number, or the amount you gained as a positive number. I'll adjust the summary box. | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
3 | Record the weight you lost since the previous day. So, your 1/20 entry is the loss since 1/19. That is, if you weighed 180 pounds on 1/19/2017 and 179 pounds on 1/20/2017, record "-1" on 1/20. | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
4 | If you want to insert an explanation about your gain or loss, go to the cell and click "Insert > Comment." | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
5 | Detox Phase - Potatoes Only - January 19 - 21 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
6 | Weight Loss Phase - Fruit, Vegetables, Whole Grains, Legumes - January 22 - February 28 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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8 | Name | GOAL | Total | 1/20/2017 | 1/21/2017 | 1/22/2017 | 1/23/2017 | 1/24/2017 | 1/25/2017 | 1/26/2017 | 1/27/2017 | 1/28/2017 | 1/29/2017 | 1/30/2017 | 1/31/2017 | 2/1/2017 | 2/2/2017 | 2/3/2017 | 2/4/2017 | 2/5/2017 | 2/6/2017 | 2/7/2017 | 2/8/2017 | 2/9/2017 | 2/10/2017 | 2/11/2017 | 2/12/2017 | 2/13/2017 | 2/14/2017 | 2/15/2017 | 2/16/2017 | 2/17/2017 | 2/18/2017 | 2/19/2017 | 2/20/2017 | 2/21/2017 | 2/22/2017 | 2/23/2017 | 2/24/2017 | 2/25/2017 | 2/26/2017 | 2/27/2017 | 2/28/2017 | |
9 | Annette Fazio | -20 | -11 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
10 | Cathy Fyock | -20+ | -10 | -3 | -2 | -1 | 0 | 0 | -1 | 0 | 2 | -2 | 1 | 0 | -1 | 0 | 0 | 0 | -1 | 0 | 0 | -1 | 0 | 0 | -1 | in Mumbai - on a break | -2 | |||||||||||||||||
11 | Felicia McAleer | -11 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
12 | Julie Donnelly | -30 | -16 | -3 | -3 | -1 | 0 | 0 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
13 | Patricia McGuire | -20 | -18 | 0 | -2 | -2 | 0 | -4 | -2 | 3 | -2 | -1 | -1 | -2 | 0 | 1 | 1 | -2 | 0 | -1 | -1 | 0 | 0 | 0 | -1 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | -1 | 0 | 0 | -1 | 0 | 2 | 0 | 0 | -2 | ||||
14 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
15 | Total | -66 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
16 | Average | -13.2 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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19 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
20 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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