Ongelukkige mensen nog ongelukkiger door Facebook

De wetenschappers van de Erasmus Universiteit onderzochten het socialemediagebruik van ruim 1.350 Nederlanders. En wat blijkt: online vrienden vervangen geen vriendschappen in het 'echte leven'. Ze versterken die banden alleen maar, ontdekte een van de onderzoekers, Efstratia Arampatzi. ,,Mensen die lekker in hun vel zitten, gebruiken sociale media juist om snel met elkaar te communiceren.''

Toch is er een groep mensen die niet zo vrolijk wordt van al dat 'liken' op internet: mensen die niet lekker in hun vel zitten, mensen die vriendschappen te oppervlakkig vinden. Zich eenzaam voelen. ,,Mensen delen alleen hun gelukkigste momenten en doen zich op internet anders voor dan ze in werkelijkheid zijn'', zegt Arampatzi. ,,Vrienden die dat zien, kunnen dan al snel denken dat het leven van anderen leuker is.''

Jaloezie
Dat bladeren door vakantiefoto's van anderen jaloezie, verdriet en eenzaamheid oproept, is voor mediapsycholoog Mischa Coster een bekend verschijnsel. Vooral ongelukkige mensen zijn er gevoelig voor, weet hij. ,,Iedereen heeft de behoefte om zichzelf met anderen te vergelijken. Maar Facebook is dan juist niet de plek waar mensen dat moeten doen als ze niet lekker in hun vel zitten'', zegt Coster. ,,Als je alleen thuis bent met kerst ga je toch ook niet door de straten lopen om bij restaurants naar binnen te kijken hoe gezellig andere mensen het hebben?''

Wegblijven van Facebook zou mensen een stuk kunnen opvrolijken, meent Coster. Dan word je in elk geval niet met die jaloersmakende berichten geconfronteerd. Maar tegelijkertijd is dat een hele opgave als veel mensen in je omgeving wel op Facebook zitten. ,,Wees er dan van bewust dat iedereen alleen de leukste dingen in zijn leven deelt. De kruisjes boven de deur houden ze stil. Wie daarvan doordrongen is, kan al die vrolijke berichten makkelijker nuanceren.'' Uiteindelijk blijft het het beste gewoon meer te investeren in 'reallife' contacten. ,,Dan heb je ook minder de behoefte om op Facebook te zitten.''

Deens onderzoek
Het onderzoek van de Erasmus Universiteit is niet het eerste dat laat zien dat mensen ongelukkig kunnen worden van Facebook. Dat bleek ook uit Deens onderzoek. De onderzoekers lieten mensen een week geen Facebook gebruiken en die bleken gelukkiger dan mensen die wel steeds hun updates bekeken. Ook hadden Facebookgebruikers meer last van stress dan niet-gebruikers en konden ze zich minder goed concentreren.