Andando dritti al punto: La fascia cardio Garmin HRM Run oggetto della recensione mi è arrivata il 26/09 e da allora ci ho percorso quasi 400 Km di corsa (in poco pi d 3 mesi quindi). Ciò che posso dire dalla mia esperienza personale è che l'oggetto merita sicuramente di essere preso in considerazione per quanto concerne l'affidabilità e la funzionalità. Per i più distratti ricordo che le fasce cardio Garmin sono 3 e le differenze non sono banali: 1 HRM Run --> Cardio + dinamiche di corsa, non adatta al nuoto ne in acqua salata ne in piscina, si resistenza al sudore ovviamente 2 HRM Tri --> Cardio + dinamiche di corsa + supporto a corsa, nuoto e bicicletta, adatta quindi al nuoto ma in acque libere, in quanto non resistente al cloro 3 HRM Swim --> Cardio, progettata per il nuoto in piscina e quindi resistente al cloro Se vi state domandando perchè non abbiano progettato un unico modello realizzato con i materiali della fascia swim, beh bella domanda, ma ovviamente non so rispondervi (posso solo ipotizzare ragioni legate al marketing)... A questi 3 modelli vanno poi aggiunti altri 2 che hanno il sensore che può essere smontato dalla fascia stessa, ma di questi so poco e quindi ho poco da raccontarvi se non il fatto che oltre ad ant+ presentano anche la compatibilità con bluetooth, ma non so se sono compatibili anche con dispositivi non Garmin, vi conviene approfondire il tema se interessati. Ora, facendo un passo indietro vorrei fare un analisi un po' più approfondita del device in questione: >>>Perchè una fascia cardio?<<< Magari vi chiederete perchè in generale o magari la domanda sarà perchè se già ho il sensore cardio sul mio sportwatch Garmin? Le risposte sono principalmente 2: _1 Una fascia cardio vi permetterà di allenarvi in maniera più selettiva nella zona di intensità cardiaca di vostro interesse per spostare l'allenamento più sull'efficienza aerobica o più sul potenziamento muscolare, ciò è sopratutto utile se siete alle prime armi con questi concetti o con l'allenamento in generale e quindi non siete in grado di regolarvi "a senzazione", cosa che comunque vi consiglio di imparare assolutamente a fare, ma questo tema è off-topic _2 Una fascia cardio è indispensabile se volete utilizzare la frequenza cardiaca tra i parametri di riferimento per l'allenamento, in quanto la frequenza cardiaca rilevata al polso non è sufficientemente precisa da potervi fare affidamento. La fascia cardio non sarà certo un ECG, ma è comunque infinitamente più affidabile del HR rilevato al polso. >>>Garmin HRM Run caratteristiche<<< La fascia cardio in questione è compatibile esclusivamente ant+, verificate quindi l'elenco degli dispositivi compatibili onde evitare sorprese. Fascia e device sono integrati ed indivisibili ed a detta di molti questa carateristica è un difetto non trascurabile, nel momento in cui la fascia si usura, se anche il dispositivo rimane perfettamente funzionante, diventa di fatto inservibile. Da questo punto di vista non sono in grado di fornire un feedback ragionevole in quanto 3 mesi sono davvero troppo pochi per poter formulare un giudizio. Ciò che posso dire al momento è che la fascia è ancora come nuova, sia visivamente che al tatto e non presenta cattivi odori. >>>Esperienza d'uso<<< Per quanto riguarda la mia esperienza non posso che esserne entusiasta, io l'ho associata al mio Garmin Fenix 3 HR, la procedura ha portato via solo qualche breve istante e da allora in avanti la user experience è stata perfetta. La fascia non ha un tasto di accensione, ma si attiva in automatico quando viene indossata, l'orologio la rileva autonomamente e la aggancia in automatico, il tutto in pochi istanti. L'orologio poi torna in automatico al sensore HR embedded nel momento in cui la fascia viene rimossa. Insomma tutto perfetto e trasparente, non potrei immaginare nulla di meglio. La fascia è realizzata in materiali morbidi ed a quanto mi sembra anallergici, in un paio d'occasioni mi è successo che mi sorgesse un po' di prurito dopo durante e dopo l'uso ma nel giro di una giornata è passato da solo, ma nel 95% delle occasioni la fascia almeno nella mia esperienza risulta inerte per la pelle. >>>Dinamiche di corsa<<< Non mi avventuro nell'analisi di questi parametri aggiuntivi, ci sono articoli reperibili su internet anche in italiano in cui vengono dati giudizi ben argomentati. Per quanto mi riguarda posso dire che offrono degli spunti interessanti per analizzare la vostra tecnica di corsa, ma devono necessariamente essere posti e letti nel giusto contesto. Diciamo che possono aiutare a rilevare eventuali asimmetrie e correlandoli tra loro è anche possibile formulare un giudizio sulla qualità della tecnica di corsa stessa. Se per esempio il tempo di contatto al suolo è molto alto, la lunghezza del passo è breve e la cadenza è bassa è facile presumere che il runner in oggetto debba lavorare molto sulla propria tecnica di corsa e che sia afflitto da un over-striding notevole, ma possono anche essere valori che lasciano il tempo che trovano e non possono sostituire un'analisi visiva, ad esempio. Il mio consiglio è di non tediarvi nell'analizzare questi parametri al polso durante l'allenamento ma di rivederli a fine sessione per farvi un'idea di massima ed eventualmente capire su cosa c'è più da lavorare. >>>Giudizio Finale<<< Per concludere ribadisco quanto detto in apertura, la fascia cardio è un oggetto utilissimo per migliorare il proprio allenamento ne consiglio l'acquisto. La fascia Garmin HRM Run è ben fatta e funziona molto bene, rimane la perplessità legata al design "monocorpo", ma al momento rimangono le 5 stelle, se mai dovessi restare deluso dall'affidabilità dell'oggetto sul medio / lungo periodo aggiornerò la recensione. Per ora è tutto. un saluto, Giulius.